Health

သဖန်းသီး (သို့) ကတွတ်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သဖန်းသီး (သို့) ကတွတ်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများယ

ညောင်ပင်မျိုးနွယ်ဝင်ဖြစ်ပြီး အသီးရဲ့ အပြင်ပုံစံကတော့ အပေါ်ပိုင်းမှာသေးသွယ်ပြီး အောက်ခြေကားပါတယ်။ အရောင်က အစိမ်းရောင်၊ ခရမ်းရောင် ၊ အညိုရောင် ၊ အဝါရောင် ၊ နီညိုရောင်၊ အမည်းရောင် ဆိုပြီး မျိုးစုံရှိပါတယ်။ အသီးရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ပန်းပွင့်က အသီးထဲမှာရှိပါတယ်။

အသီးပျော့ပြီး အခွံပါးတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မှည့်တာနဲ့ ပျော့ပြဲလွယ်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အမှည့်ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဒီအတိုင်းစားသုံးကြပေမယ့် ယိုထိုးစားကြတာများပါတယ်။ တောထဲမှာ အလေ့ကျပေါက်ရောက်တတ်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အချိုသီးနဲ့ အချဉ်သီး ၂ မျိုးရှိပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံ ရှိ သစ်တောတိုင်းလိုလိုမှာ ကတွတ်ပင်ကို တွေ့ရလေ့ရှိပြီး အထူးသဖြင့်တော့ မြန်မာနိုင်ငံ အောက်ပိုင်းမှာ ပိုတွေ့ရလေ့ရှိတယ်လို့ မြန်မာ့စွယ်စုံကျမ်းမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အသီးရဲ့ သမိုင်းကြောင်း

အာရှ အနောက်တောင်ပိုင်းမှာ အလေ့ကျ စတင်ပေါက်ရောက်ခဲ့တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အာရှ အနောက်တောင်ပိုင်းမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ကျော်က လူသားတွေ စတင်စိုပျိုးလာခဲ့ကြပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး….

ဝမ်းချုပ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အသီးမှာ အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးအတွက် ရိုးရာဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲံကြပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ ကတွတ်သီးမှာ ဖျားနာမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ Bioactive ကွန်ပေါင်းဓါတ်ပါဝင်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုလည်း သေစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်ကလည်း အူမကြီးကင်ဆာအပါအဝင် ကင်ဆာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားမှုကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုအတွက်ကောင်းမွန်တယ်။

အမျှင်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဆီးချို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတိုးကာကွယ်ပေးခြင်း

လူတွေဟာ ဆားစားသုံးနေလို့ ဆိုဒီယမ်ဓါတ်အများအပြားစားသုံးမိကြပေမယ့် ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်စားသုံးမှုနည်းကြပါတယ်။ ဆိုဒီယမ်ဓါတ်များရင် သွေးတိုးပါတယ်။ ကတွတ်သီးမှာတော့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်မြင့်မားပြီး ဆိုဒီယမ်ဓါတ်နည်းနည်းပဲပါလို့ သွေးတိုးသမားတွေအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေလို့ အအေးမိဖျားနာ အလွယ်တကူမဖြစ်စေပါဘူး။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတချို့

အသီးကို အလွယ်တကျွံစားသုံးမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်နာတာမျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ အသီးစားချိန်မှာ ရေများများသောက်ပါ။ အသည်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် အစေ့က အသည်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ အလွန်အကျွံစားမယ်ဆိုရင် သတိထားပါ။ သကြားဓါတ်လျှော့နည်းစေလို့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက်ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းမှာ သကြားဓါတ်နည်းတဲ့သူတွေအတွက်တော့ မစားသင့်ပါဘူး။ အရေပြားဓါတ်မတည့်ရှိသူတွေ မစားခင်မှာ အရင်ကိုယ်နဲ့ တည့်မတည့် စမ်းကြည့်ပါ။

Credit – myhealthymyanmar

Zawgyl ဖြင့်ဖတ် ပါ

သဖန်းသီး (သို့) ကတွတ်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ညောင်ပင်မျိုးနွယ်ဝင်ဖြစ်ပြီး အသီးရဲ့ အပြင်ပုံစံကတော့ အပေါ်ပိုင်းမှာသေးသွယ်ပြီး အောက်ခြေကားပါတယ်။ အရောင်က အစိမ်းရောင်၊ ခရမ်းရောင် ၊ အညိုရောင် ၊ အဝါရောင် ၊ နီညိုရောင်၊ အမည်းရောင် ဆိုပြီး မျိုးစုံရှိပါတယ်။ အသီးရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ပန်းပွင့်က အသီးထဲမှာရှိပါတယ်။

အသီးပျော့ပြီး အခွံပါးတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မှည့်တာနဲ့ ပျော့ပြဲလွယ်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အမှည့်ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဒီအတိုင်းစားသုံးကြပေမယ့် ယိုထိုးစားကြတာများပါတယ်။ တောထဲမှာ အလေ့ကျပေါက်ရောက်တတ်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အချိုသီးနဲ့ အချဉ်သီး ၂ မျိုးရှိပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံ ရှိ သစ်တောတိုင်းလိုလိုမှာ ကတွတ်ပင်ကို တွေ့ရလေ့ရှိပြီး အထူးသဖြင့်တော့ မြန်မာနိုင်ငံ အောက်ပိုင်းမှာ ပိုတွေ့ရလေ့ရှိတယ်လို့ မြန်မာ့စွယ်စုံကျမ်းမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အသီးရဲ့ သမိုင်းကြောင်း

အာရှ အနောက်တောင်ပိုင်းမှာ အလေ့ကျ စတင်ပေါက်ရောက်ခဲ့တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အာရှ အနောက်တောင်ပိုင်းမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ကျော်က လူသားတွေ စတင်စိုပျိုးလာခဲ့ကြပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး….

ဝမ်းချုပ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အသီးမှာ အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးအတွက် ရိုးရာဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲံကြပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ ကတွတ်သီးမှာ ဖျားနာမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ Bioactive ကွန်ပေါင်းဓါတ်ပါဝင်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုလည်း သေစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်ကလည်း အူမကြီးကင်ဆာအပါအဝင် ကင်ဆာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားမှုကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုအတွက်ကောင်းမွန်တယ်။

အမျှင်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဆီးချို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတိုးကာကွယ်ပေးခြင်း

လူတွေဟာ ဆားစားသုံးနေလို့ ဆိုဒီယမ်ဓါတ်အများအပြားစားသုံးမိကြပေမယ့် ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်စားသုံးမှုနည်းကြပါတယ်။ ဆိုဒီယမ်ဓါတ်များရင် သွေးတိုးပါတယ်။ ကတွတ်သီးမှာတော့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်မြင့်မားပြီး ဆိုဒီယမ်ဓါတ်နည်းနည်းပဲပါလို့ သွေးတိုးသမားတွေအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေလို့ အအေးမိဖျားနာ အလွယ်တကူမဖြစ်စေပါဘူး။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတချို့

အသီးကို အလွယ်တကျွံစားသုံးမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်နာတာမျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ အသီးစားချိန်မှာ ရေများများသောက်ပါ။ အသည်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် အစေ့က အသည်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ အလွန်အကျွံစားမယ်ဆိုရင် သတိထားပါ။ သကြားဓါတ်လျှော့နည်းစေလို့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက်ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးတွင်းမှာ သကြားဓါတ်နည်းတဲ့သူတွေအတွက်တော့ မစားသင့်ပါဘူး။ အရေပြားဓါတ်မတည့်ရှိသူတွေ မစားခင်မှာ အရင်ကိုယ်နဲ့ တည့်မတည့် စမ်းကြည့်ပါ။

Credit – myhealthymyanmar