Health

ေရေႏြးထဲ ဂ်င္းထည့္ၿပီး အိပ္ခါနီးတိုင္း ေသာက္ေပးရင္ ရရွိလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဂ်င္းမွာ သတၱဳဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီမယ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေကာ့ပါးသတၱဳေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္စာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ည အိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရေႏြးထဲ ဂ်င္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးလိုက္ရင္ ရရွိလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္

(၁) မူးေမာ္ျခင္း ကင္းေဝးေစမယ္

သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ မူးေမာ္ျခင္းေတြ၊ ေခါင္းေနာက္တာေတြကို ကင္းေဝးေစပါတယ္။ ဂ်င္းကို ေဆးအျဖစ္နဲ႔ သုံးစြဲလာတဲ့ ေခတ္အဆက္ဆက္ မွတ္တမ္းေတြအရ ေခါင္းမူးတာေတြ၊ အန္ခ်င္တာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတာၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြကို သက္သာေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

(၂) ဝိတ္ က်ေစတယ္

သင္ဟာ ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဂ်င္းေရေႏြးကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ တစ္ဖက္က ေလ့က်င့္ခန္းလည္း လုပ္ရင္း တစ္ဖက္က ဂ်င္းေရေႏြးကို ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သိသိသာသာကို အခ်ိန္ခဏေလး အတြင္းမွာ ဝိတ္က်သြားမွာပါ။ ည အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွ မဟုတ္ပဲ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း ဂ်င္းေရေႏြးကို ေသာက္ေပး ႏိုင္ရင္လည္း အရမ္း ေကာင္းပါတယ္။

(၃) ကိုက္ခဲတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္

ဓမၼတာလာစဥ္ ကိုက္ခဲတတ္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းပါပဲ။ ဂ်င္းထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာဆိုရင္ ဓမၼတာလာစဥ္ နာက်င္ ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္တာထက္ ဂ်င္းေရေႏြးကို ေသာက္ေပးတာ ပိုၿပီး ေကာင္းပါတယ္။

(၄) ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးတယ္

ဂ်င္းေရေႏြးဟာဆိုရင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ညီေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းခဲ့ရင္ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ၊ ေရ အၿမဲငတ္ေနတာေတြနဲ႔ စိတ္မတည္မၿငိမ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ဂ်င္းေရေႏြး ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဒီအရာေတြကို မွ်တေစမွာပါ။

(၅) ေခါင္းကိုက္တာေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တတ္သူေတြ၊ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ ဂ်င္းေရေႏြးဟာ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္ရမွာ မႀကိဳက္တဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ ဂ်င္းေရေႏြးဟာ ေခါင္းကိုက္ ေပ်ာက္ေစတဲ့ သဘာဝ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ ပါပဲေနာ္ ။ ။

Credit

Unicode

ရေနွေးထဲ ဂျင်းထည့်ပြီး အိပ်ခါနီးတိုင်း သောက်ပေးရင် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ

ဂျင်းမှာ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီမယ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကော့ပါးသတ္တုတွေ ပါဝင်တာကြောင့် နေ့စဉ် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်စာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ည အိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ရေနွေးထဲ ဂျင်းထည့်ပြီး သောက်ပေးလိုက်ရင် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်

(၁) မူးမော်ခြင်း ကင်းဝေးစေမယ်

သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် မူးမော်ခြင်းတွေ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေကို ကင်းဝေးစေပါတယ်။ ဂျင်းကို ဆေးအဖြစ်နဲ့ သုံးစွဲလာတဲ့ ခေတ်အဆက်ဆက် မှတ်တမ်းတွေအရ ခေါင်းမူးတာတွေ၊ အန်ချင်တာတွေကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေတာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပျို့အန်တာတွေကို သက်သာစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

(၂) ဝိတ် ကျစေတယ်

သင်ဟာ ဝိတ်ကျချင်တဲ့သူ တစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ ဂျင်းရေနွေးကို သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ တစ်ဖက်က လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်ရင်း တစ်ဖက်က ဂျင်းရေနွေးကို သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် သိသိသာသာကို အချိန်ခဏလေး အတွင်းမှာ ဝိတ်ကျသွားမှာပါ။ ည အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှ မဟုတ်ပဲ ထမင်းစားပြီးတိုင်း ဂျင်းရေနွေးကို သောက်ပေး နိုင်ရင်လည်း အရမ်း ကောင်းပါတယ်။

(၃) ကိုက်ခဲတာတွေကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်

ဓမ္မတာလာစဉ် ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ ပျိုမေတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါပဲ။ ဂျင်းထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာဆိုရင် ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင် ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာ ပျောက်ကင်း စေပါတယ်။ အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးတွေ သောက်တာထက် ဂျင်းရေနွေးကို သောက်ပေးတာ ပိုပြီး ကောင်းပါတယ်။

(၄) သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးတယ်

ဂျင်းရေနွေးဟာဆိုရင် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ညီအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ် လျော့နည်းခဲ့ရင် အိပ်မပျော်တာတွေ၊ ရေ အမြဲငတ်နေတာတွေနဲ့ စိတ်မတည်မငြိမ် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဂျင်းရေနွေး သောက်ခြင်းဖြင့် ဒီအရာတွေကို မျှတစေမှာပါ။

(၅) ခေါင်းကိုက်တာတွေ ပျောက်ကင်းစေတယ်

ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်တတ်သူတွေ၊ မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်တတ်တဲ့ သူတွေအတွက် ဂျင်းရေနွေးဟာ ဆေးကောင်း တစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးသောက်ရမှာ မကြိုက်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ဂျင်းရေနွေးဟာ ခေါင်းကိုက် ပျောက်စေတဲ့ သဘာဝ ဆေးကောင်း တစ်လက် ပါပဲနော် ။ ။

Credit