ခႏၶာကိုိယ္ ခုခံအား ကိုျဖစ္ထြန္းေစဖို့ အိမ္မွာ အလြယ္တကူျပဳလုပ္နိုင္ရန္အတြက္…ကန္စြန္းရိုးနီ + ကန႔္ကလာ ျပဳတ္ရည္္
ကန္ဇြန္းရိုးနီ အက်ိဳးအာနိိသင္မ်ား ခႏၶာကိုိယ္ ခုခံအားကိုျဖစ္ထြန္းေစျခင္း။
ခႏၶာကိုိယ္အတြင္း အဆိိပ္အေတာက္မ်ားကိုိ ဖယ္ရွားေပးျခင္း။
ေသြးသားကိုိသန႔္စင္ေစျခင္းႏွင့္ မီးယပ္ေသြးဆုံးေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ဆီးပူျခင္းႏွင့္္ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းမ်ားကိုိသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ခႏၶာကိုိယ္အတြက္လိုအပ္ေသာ သံဓာတ္ကိုျဖည့္တင္းေပးျခင္း။
ကန႔္ကလာ၏ အက်ိဳးအာနိိသင္မ်ား…
ဆီးခ်ိဳ/ေသြးခ်ိဳ Level ကို ထိိန္းညႇိေပးျခင္း
ေသြးတိုးျခင္းေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
အသံဝင္ျခင္း၊လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ သိုိင္းရြိဳက္ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ရင္ၾကပ္ပန္းနာ ေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေစျခင္း။
ေလျဖတ္ေလငန္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း။
ခႏၶာကိုိယ္ ေပါ့ပါးသြက္လက္ေစျခင္းႏွင့္ ကိုိယ္ခံအားကိုျဖစ္ထြန္းေစျခင္း။
ေသာက္ရလြယ္ကူေစရန္ႏွင့္ စိိမ့္ဝင္ပ်ံ႕ႏွံ့မွုပိုမိုိေကာင္းမြန္ေစရန္ထန္းလ်က္အနည္းငယ္ထည့္ျပဳတ္ပါရွင္။
ကမ္စြန္းရိုးနီကိုအရြက္မ်ားဖယ္ၿပီးမွျပဳတ္ပါ အရိုးကိုႏူးအိသြားေအာင္ျပဳတ္ရတဲ့အခါ အရြက္မ်ားျပဲၿပီး အလြြယ္တကူပုပ္နံ့ထြက္ေစပါတယ္ရွင္။
(သတိ/ကန႔္ကလာႏွင့္ ဟင္းကလာမွားနိုင္ပါတယ္ရွင္)
ကမၻာသူ/သား အားလုံး အစာဝ၊အနာကင္း၊ဘယာရွင္းၿပီး ေရာဂါ၏ေဝါဟာရၿခိမ္းေျခာက္မွုမွ ကင္္းေဝးၾကပါေစ..
Credit
Unicode
ခႏၶာကိုိယ္ ခုခံအား ကိုျဖစ္ထြန္းေစဖို့ အိမ္မွာ အလြယ္တကူျပဳလုပ္နိုင္ရန္အတြက္…
ကန္စြန္းရိုးနီ + ကန႔္ကလာ ျပဳတ္ရည္္
ကန္ဇြန္းရိုးနီ အက်ိဳးအာနိိသင္မ်ား ခႏၶာကိုိယ္ ခုခံအားကိုျဖစ္ထြန္းေစျခင္း။
ခႏၶာကိုိယ္အတြင္း အဆိိပ္အေတာက္မ်ားကိုိ ဖယ္ရွားေပးျခင္း။
ေသြးသားကိုိသန႔္စင္ေစျခင္းႏွင့္ မီးယပ္ေသြးဆုံးေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ဆီးပူျခင္းႏွင့္္ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းမ်ားကိုိသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ခႏၶာကိုိယ္အတြက္လိုအပ္ေသာ သံဓာတ္ကိုျဖည့္တင္းေပးျခင္း။
ကန႔္ကလာ၏ အက်ိဳးအာနိိသင္မ်ား…
ဆီးခ်ိဳ/ေသြးခ်ိဳ Level ကို ထိိန္းညႇိေပးျခင္း
ေသြးတိုးျခင္းေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
အသံဝင္ျခင္း၊လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ သိုိင္းရြိဳက္ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ရင္ၾကပ္ပန္းနာ ေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေစျခင္း။
ေလျဖတ္ေလငန္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း။
ခႏၶာကိုိယ္ ေပါ့ပါးသြက္လက္ေစျခင္းႏွင့္ ကိုိယ္ခံအားကိုျဖစ္ထြန္းေစျခင္း။
ေသာက္ရလြယ္ကူေစရန္ႏွင့္ စိိမ့္ဝင္ပ်ံ႕ႏွံ့မွုပိုမိုိေကာင္းမြန္ေစရန္ထန္းလ်က္အနည္းငယ္ထည့္ျပဳတ္ပါရွင္။
ကမ္စြန္းရိုးနီကိုအရြက္မ်ားဖယ္ၿပီးမွျပဳတ္ပါ အရိုးကိုႏူးအိသြားေအာင္ျပဳတ္ရတဲ့အခါ အရြက္မ်ားျပဲၿပီး အလြြယ္တကူပုပ္နံ့ထြက္ေစပါတယ္ရွင္။
(သတိ/ကန႔္ကလာႏွင့္ ဟင္းကလာမွားနိုင္ပါတယ္ရွင္)
ကမၻာသူ/သား အားလုံး အစာဝ၊အနာကင္း၊ဘယာရွင္းၿပီး ေရာဂါ၏ေဝါဟာရၿခိမ္းေျခာက္မွုမွ ကင္္းေဝးၾကပါေစ..
Credit
