Knowledge

ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေခြၽးထြက္လြန္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔အသက္မေကာင္းျခင္းမ်ားအတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား

ရာသီဥတုပူေလာင္အိုက္စပ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္း၊ ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျပင္းထန္စူးရွတဲ့ကိုယ္နံ႔ေတြက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာ အမွန္ပါပဲ။ေခြၽးထြက္လြန္ၿပီး အနံ႔အသက္မေကာင္းတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လူၾကားထဲမွာ မဝံ့မရဲနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ကိုယ္နံ႔ကို ဖုံးကြယ္ဖို႔အတြက္ ေရေမႊးေတြ၊ Roll-On ေတြ သုံးေပမယ့္ သူတို႔ေတြကလည္း ခဏ နာရီပိုင္းေလာက္ပဲ ကူညီေပးႏိုင္ၾကတာပါ။ ဒါဆိုရင္ လူၾကားထဲမွာ မဝံ့မရဲျဖစ္ေစတဲ့ ျပင္းထန္တဲ့ကိုယ္နံ႔ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးစြမ္းေကာင္းေတြ မရွိေတာ့ဘူးလား။ရွိတာေပါ့။ သဘာဝေဆးစြမ္းေကာင္းေတြက ေပါမွေပါပါ။

အလြယ္တကူ ဝယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ မခံစားရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္ခ်လက္ခ်အသုံးျပဳႏိုင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြပါပဲ။ အုန္းဆီ – ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးကို သင္းပ်ံ႕ေစဖို႔အတြက္ အုန္းဆီက ေကာင္းေကာင္းကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ကိုယ္နံ႔ မနံေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခ်ိန္တိုင္း ဂ်ိဳင္းၾကားေနရာကို အုန္းဆီေလးနဲ႔ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။အစားအစာ စားသုံးတဲ့အခါမွာလည္း အုန္းဆီအသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ – အစားအေသာက္ေတြထဲကို သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ထည့္ခ်က္ၿပီး စားသုံးျခင္းက အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ သဘာဝေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္မွီဝဲမယ္ဆိုရင္ ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး အနံ႔အသက္ဆိုးမ်ား ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။သံပုရာသီး၊ သံပု႐ိုသီး၊ ေရွာက္သီးမ်ား – ဂ်ိဳင္းေခြၽးနံ႔တစ္ခုတည္း အနံ႔အသက္ျပင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။

ေျခေထာက္နံ႔ေတြကလည္း စိတ္အ ေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။သံပု႐ိုရည္ (သို႔) သံပုရာရည္တစ္ဖန္ခြက္ကို မနက္ပိုင္းမွာ ေသာက္သုံးေပးပါ။ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ေျခဖဝါး၊ ဂ်ိဳင္းၾကားေနရာေတြမွာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ ေလသလပ္ထားၿပီးေနာက္ ေရခ်ိဳးေပး လိုက္ပါ။

လက္ဖက္စိမ္း – လက္ဖက္စိမ္းေန႔စဥ္ေသာက္သုံးျခင္းက ေခြၽးထြက္လြန္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ေပါက္ဖြားႏႈန္းကို တားဆီးေပးၿပီး ေျခေထာက္အနံ႔ နံျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ အနံ႔ အသက္ျပင္းျခင္းနဲ႔ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းတို႔ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ကို က်စ္လ်စ္သြယ္လ်ေစတာေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕ အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ ေခြၽးနံ႔ကင္းစင္၍ သန႔္ရွင္းက်န္းမာၾကပါေစ။

credit – မူရင္း