Health

“တစ်ရက်ကို (၁) ပေါင်နှုန်း ဝိတ်ကျစေမယ့် ဂျင်း-ပန်းသီးဖျော်ရည် အလွယ်ကူဆုံး ပြုလုပ်နည်း”

ဝိတ်ချနေသူတွေအတွက်အထိရောက်ဆုံး အရည်….တစ်နေ့တစ်ပေါင်ကျ🤭

YouTube မှာ ဒီအရည်-၁ ပတ်သောက်တာနဲ့၁ ပတ်တွင်း ပေါင် (၃၀) ကျတယ်တဲ့😂

၃၀ကတော့သူတို့ လျှောက်ပြောတာပါ😁အရည်ကလုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်လို့

(၃၀) မကျလဲ ကျချင်သလောက်ကျဆိုပီးသောက်တာ တစ်နေ့တစ်ပေါင်နှုန်းတော့ကျနေတယ်

ဒါတောင် နေ့လည်ပိုင်း ဆီကြော်စာတွေ စားဖြစ်နေတာ 😁

မနက်ခင်းအစာမစားခင် နာရီဝက်အလိုသောက်ပေးရတယ်။

လုပ်နည်း-ပန်းသီးတစ်လုံး/ဂျင်းလက်တစ်စစ်ကို ရေသန့်ဘူးတစ်ဝက်ထည့်ပီး၁၀ မိနစ်ကျို

အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်နော် . . .ပုံထဲကနည်းလမ်းလေးအတိုင်းသာ လုပ်သွားပါ

ပီးရင် ရလာတဲ့အရည်ရောကြိတ် ပီး သောက်ယုံပဲသူတို့ကတော့ရေ၁ လီတာထည့်ခိုင်းတာ ၁ လီတာက အရမ်းကျဲလို့တစ်ဝက်ပဲ ထည့်လုပ်တယ်။

Thal Hsu Wai