Health Knowledge

မျက်နှာပေါ်ရှိအမဲစက်အမဲကွက်နှင့်အမာရွတ်များကို(၅)ရက်အတွင်းပျောက်ပျက်စေနိုင်မယ့်အားလူး/သံပုရာ

မျက်နှာပေါ်ရှိအမဲစက်အမဲကွက်နှင့်အမာရွတ်များကို(၅)ရက်အတွင်းပျောက်ပျက်စေနိုင်မယ့်အားလူး/သံပုရာ

မျက်နှာမှာရှိတတ်တဲ့အမဲစက်တွေနဲ့ဝက်ခြံကြောင့်ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေအမဲကွက်တွေကို၅ရက်အတွင်း

သိသိသာသာပျောက်ကင်းစေပြီး မျက်နှာအသားအရေကိုဖြူဝင်းတောက်ပစေမယ့်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်

.ပါဝင်ပစ္စည်း

အာလူး၁လုံးသံပုယိုသီး၁စိတ်ပြုလုပ်ပုံပထမဦးစွာအာလူးကို အခွံခွာပါထို့နောက်ခပ်သေးသေးလေးတွေလှီးပြီးblender ဖြင့်ကြိတ်ပါပြီးလျှင်

ခွက်သန့်သန့်တစ်ခုထဲသို့ကြိတ်ထားသောအာလူးတွေကိုရေစစ်(သို့)ဇကာစိတ်စိတ်ခံ၍လောင်းထည့်ပါခွက်ထဲတွင်အာလူးအရည်သန့်သန့်သာကျန်ပါလိမ့်မည်

ထိုအထဲသို့သံပုယိုသီးတစ်စိတ်ကိုညှစ်ထည့်ပြီးမွှေလိုက်ပါပြီးလျှင်ဂွမ်းလုံးလေးဖြင့်စိမ်ပြီးမျက်နှာအနံပွတ်ပေးပါ

အမာရွတ်အမဲစက်ရှိသောနေရာသို့အဓိကထားပြီးပွတ်ပေးပါထို့နောက် ခြောက်သွေ့အောင်၁၀မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်ရေသီးသန့်ဖြင့်ဆေးကြောလိုက်ရုံပါပဲ

တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပုံမှန်ပြုလုပ်လျှင်လုံလောက်ပါသည်ပိုပြီးထိရောက်ချင်လျှင်တော့တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်နှုန်းဖြင့်တစ်ပါတ်ခန့်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်

Credit