ေလျဖတ္ျခင္းမွကင္းေဝးေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္းႏွင့္ေရွာက္႐ြက္
ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ေရွာက္႐ြက္ကို စားေပးပါက ေလျဖတ္ျခင္းမွကင္းေဝးေစျခင္း
ျပဳလုပ္ပုံ
၁။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးကို အခြံႏႊာပါ။
၂။ ေရွာက္႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။
၃။ ေရွာက္႐ြက္ကို ငွက္ေပ်ာသီးအခြံႏွင့္ ညႇပ္၍
ပုံမွာျပထားသည့္အတိုင္း ဝါးႏွီးျဖင့္ထပ္ပိုင္းကေန ျပန္ပိတ္စည္းပါ။
(သတိ ထိပ္ပိုင္းကို ျပန္စည္းရာတြင္ သားေရကြင္းႏွင့္အျခားႀကိဳးမ်ားျဖင့္ မစည္းရပါ။)
စည္းၿပီးေနာက္ ေပါင္းအိုးထဲတြင္မိနစ္ ၃၀ ေပါင္း ေပးပါ။
ထို႔ေနာက္(အေအးခံၿပီး စားသုံးႏိုင္ပါသည္)
တစ္လုံးစားေပးပါ တစ္ႏွစ္တိတိေလျဖတ္ျခင္းမွကာကြယ္ပါသည္။
ေလျဖတ္ေနသူအား ေကြၽးပါကတစ္ေန႔တစ္လုံး ေန႔စဥ္( ရက္ ၃၀) တစ္လတိတိ စားေပးပါက ေလျဖတ္ျခင္းမွ သက္သာလာႏိုင္ပါသည္။
ဂ႐ုစိုက္ၾကပါမိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ာ..တစ္ဆင့္ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္ ။
ေလးစားစြာျဖင့္မူရင္းေရးသားသူကိုခရက္ဒစ္ေပးပါတယ္ ။
