Uncategorized

ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္အေကာင္းဆုံး မုန္လာဥျဖဴ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္နည္း

အစာလည္းေဆး…ေဆးလည္းအစာ။ မုန္လာဥျဖဴ တစ္လုံးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္အလြယ္ေဆးၾကမယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေရာင္သည္ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္သည္ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ကပ္ေၾကာင့္ ခါးနာ ခါးကိုက္ျခင္း ႏႉံးခ်ိ ေအာ့အန္ျခင္းမ်ား အတြက္

မုန္လာဥျဖဴ တစ္လုံးကို သန႔္စင္စြာေဆးေၾကာၿပီး ေရအနည္းထည့္၍ ႀကိတ္ေခ်ပါ၊ အဖတ္မ်ား စစ္ထုတ္ၿပီး အရည္ကိုေသာက္လိုက္ပါ။

၎ႀကိတ္ရည္ ဝမ္းထဲဝင္သြားသည္ႏွင့္ ခါးနာခါးကိုက္ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားမည္။ မုန္လာဥျဖဴႀကိတ္ရည္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ကို ခ်က္ခ်င္းေဆးေၾကာေပးပါတယ္။

အူက်ေဝဒနာရွင္မ်ားလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ပါတ္တစ္ခါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေသာအားျဖင့္ လူတိုင္းမုန္လာဥျဖဴကို

ဟင္းလ်ာအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသုံးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ေဆးေၾကာထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။

မုန္လာဥ အစိမ္းကို သံပုရာသီးႏွင့္ႏွပ္ၿပီး အစိမ္းသုပ္ သုပ္စားပါက ပို၍ေဆးဘက္ဝင္ပါတယ္။

မုန္လာဥျဖဴ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေစတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို မွန္ေစတယ္။ ဝမ္းမွန္ေစတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစတယ္။အသားအရည္ စိုေျပလွပေစတယ္။ အ႐ြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစတယ္။ အသုံးမျပဳမီ ပိုးသတ္ေဆး ကင္းစင္ေအာင္ ေသခ်ာ ေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးရန္ အထူးသတိျပဳပါ။

Credit-Original Uploader

Unicode

ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံး မုန်လာဥဖြူ ဖျော်ရည်လုပ်နည်း

အစာလည်းဆေး…ဆေးလည်းအစာ။ မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်အလွယ်ဆေးကြမယ်။

ကျောက်ကပ်ရောင်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်ကြောင့် ခါးနာ ခါးကိုက်ခြင်း နှူံးချိ အော့အန်ခြင်းများ အတွက်

မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးကို သန့်စင်စွာဆေးကြောပြီး ရေအနည်းထည့်၍ ကြိတ်ချေပါ၊ အဖတ်များ စစ်ထုတ်ပြီး အရည်ကိုသောက်လိုက်ပါ။

၎င်းကြိတ်ရည် ဝမ်းထဲဝင်သွားသည်နှင့် ခါးနာခါးကိုက် ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားမည်။ မုန်လာဥဖြူကြိတ်ရည်ဟာ ကျောက်ကပ်ကို ချက်ချင်းဆေးကြောပေးပါတယ်။

အူကျဝေဒနာရှင်များလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်ပါတ်တစ်ခါ ကြိုတင်ကာကွယ်သောအားဖြင့် လူတိုင်းမုန်လာဥဖြူကို

ဟင်းလျာအဖြစ် ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို ဆေးကြောထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။

မုန်လာဥ အစိမ်းကို သံပုရာသီးနှင့်နှပ်ပြီး အစိမ်းသုပ် သုပ်စားပါက ပို၍ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။

မုန်လာဥဖြူ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်။ ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်စေတယ်။ ဝမ်းမှန်စေတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေတယ်။အသားအရည် စိုပြေလှပစေတယ်။ အရွယ်တင် နုပျိုစေတယ်။ အသုံးမပြုမီ ပိုးသတ်ဆေး ကင်းစင်အောင် သေချာ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးရန် အထူးသတိပြုပါ။

Credit-Original Uploader